À Propos

Coach sportif Florent Pautrat

Mon expérience

J’ai toujours été passionné par le sport et la santé. Après avoir obtenu une qualification de Coach Sportif, j’ai poursuivi mes études dans ce domaine et obtenu le diplôme universitaire de Nutrition et Activités Physiques et Sportives (Université STAPS – Paris Descartes) puis de préparateur mental du sportif. En parallèle, je me suis formé auprès des plus grands spécialistes de la nutrition, de la physiologie et de l’activité physique (Fédération Française d’Haltérophilie et de Musculation). Mon parcours de Formation
Ces diplômes m’ont permis de développer une approche complète basée sur les besoins individuels de la personne.
J’ai toujours été convaincu que la santé et l’apparence physique sont liées et qu’une vie active épanouie ne peut être pleinement vécue que par la pratique d’une activité physique régulière associée à une alimentation équilibrée et adaptée à ses besoins individuels.
Après avoir exercé mon activité à titre bénévole pendant plusieurs années, j’ai décidé de créer ma propre structure de personal training pour partager cette passion et aider les gens à atteindre leurs objectifs : perdre du poids, prendre du muscle, améliorer leur qualité de vie ou simplement rester en bonne santé ! Chaque client est unique, vous avez tous des besoins et des objectifs différents ; C’est pourquoi je vous propose un accompagnement personnalisé adapté à vos attentes.
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Ma vision du coaching sportif

Depuis mon plus jeune âge, je me suis toujours intéressé au développement personnel : J’aime apprendre sur l’être humain (intelligence émotionnelle), la psychologie (estime de soi) et la santé (physique et mentale).
J’aime l’activité physique quelle qu’elle soit à partir du moment où elle demeure une source de plaisir : La musculation, la randonnée en montagne, le fitness à la maison ou en extérieur ou tout simplement se promener dans un environnement vert et serein !
Les bénéfices de l’exercice sur notre santé et notre bien-être sont nombreux : se sentir bien physiquement et mentalement ; soulager le stress et l’anxiété ; améliorer son humeur ; augmenter son estime de soi en apprenant de nouvelles compétences ou de nouvelles activités sportives….
Pour moi, il est important que la personne se sente bien et que la relation entre nous soit basée sur la confiance.
J’essaie d’être le plus attentif et empathique possible car je crois que les bonnes relations sont une des clés de la réussite (confiance-respect-compréhension).
Je suis père de 3 jeunes enfants (12,8 et 4 ans) et marié et cela ne m’empêche pas d’atteindre mes objectifs. Si vous pensez ne pas avoir le temps de tout gérer, ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous aider à les atteindre vous aussi !

Ma Transformation

D’adolescent complexé à adulte épanoui

Je veux que vous obteniez des résultats ! Vous bénéficierez d’un programme d’entraînement personnalisé conçu pour vous ! Vous serez en forme, fort et tonique rapidement et surtout durablement !
Je sais combien il peut être difficile de perdre du poids, de se tonifier, de se mettre en forme et de développer sa masse musculaire. J’ai étudié la nutrition ainsi que l’activité physique. Mais cela ne suffit pas : il faut aussi avoir de la volonté, de la motivation et de la détermination et c’est là que je rentre en jeu en vous apportant conseils et encouragements !

Le Concept

Basé sur les 3 facteurs de santé globale selon l’Organisation Mondiale de la Santé :

Alimentation

Activité physique

Repos et Stress

J’ai développé une méthode de coaching que j’applique depuis plusieurs années avec mes clients et qui leur permet d’atteindre leurs objectifs. J’ai ainsi consolidé mon expertise dans le domaine du coaching sportif, de la nutrition et de la préparation mentale.
Cette méthodologie est basée sur une approche holistique et prend en compte les contraintes, les goûts, les habitudes et les attentes de l’individu. C’est ce qui fait toute la différence car elle permet de progresser à son rythme et limite les déconvenues.
De plus, l’accès à votre interface personnelle sur votre smartphone vous permettra de suivre vos progrès jour après jour.

Le résultat de cette approche :

Vous vous sentirez mieux dans votre corps et dans votre tête tout en développant de nouvelles habitudes alimentaires saines. Vous pourrez pratiquer une activité physique en l’intégrant à votre quotidien tout en profitant de chaque instant d’entraînement. L’objectif étant que ces nouvelles habitudes fassent partie de votre quotidien, comme une partie intégrante d’un nouveau style de vie où l’activité physique, la nutrition et la préparation mentale sont intimement liées.

  

Mes Compétences

( lien MAIF et MGEN )

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