Après avoir pris un rdv téléphonique avec moi pour définir vos objectifs ou directement après avoir validé votre abonnement.
J’élabore vos programmes (entrainement et nutrition) par rapport à un questionnaire complet que vous devrez remplir après votre règlement.
Une fois que vous aurez reçu vos programmes, je serai en contact avec vous dès que besoin pour votre suivi (par whatsApp , sur votre application smartphone ou par mail).
Chaque semaine, vous devrez m’envoyer votre bilan sur le jour fixé en amont : en fonction de votre évolution les programmes d’entrainement et de nutrition seront réévalués et modifiés.
Sur option non comprise dans la formule :
Durée : 2 ans
Mes débuts en musculation ont été compliqués, j’étais novice et ne voulais surtout pas me blesser ou arrêter en cours d’année. J’ai donc rencontré Florent pour lui parler de mes difficultés. J ‘avais surtout besoin de séances en salle pour apprendre à utiliser les machines et d’un suivi à distance, qui me laisserait une grande autonome dans mon entraînement. Régulièrement nous faisons le point. C’est rassurant. Florent est très attentif, pédagogue et professionnel. Il n’hésite pas à partager ses connaissances tant sur la nutrition que sur les techniques dans le but de nous rendre autonome. C’est une très bonne expérience, qui me permet de me dépasser et d’avoir confiance en mes capacités.
Résultats : Perte de poids -20kg
Après un bilan complet, Florent m'a créé un équilibrage alimentaire personnalisé grâce auquel j'ai pu très rapidement voir des effets, ce qui était très motivant ! Il était présent et très réactif en prenant le temps de répondre à chacune de mes questions et en m'apportant toutes les explications dont j'avais besoin. Il a su m'encourager à chaque étape. J'ai perdu 20 kilos sans jamais avoir la sensation d'être au régime !
Flo est un coach très à l'écoute qui vous accompagne dans vos objectifs et votre progression. Son approche permet de cerner précisément votre profil et de proposer un programme sur mesure qu'il adapte régulièrement. Disponible et pédagogue, il partage sa passion du sport et de la diététique et saura vous conseiller.
Durée : 8 mois (en cours)
Résultats : Perte de poids -8kg
Cela fait maintenant 8 mois je suis suivie par Florent au niveau Entraînement Musculation et Plan nutritionnel. J’ai fais appel à Florent en Septembre 2021, à la suite des différentes phases de confinements durant lesquelles les salles de sport étaient fermées, j’ai eu une baisse de motivation tant niveau régularité dans les entraînements que dans l’alimentation. Avec mon compagnon nous avons décidé de nous reprendre en mains afin de perdre les kilos en trop et surtout se dessiner, devenir plus tonique et améliorer nos performances à la salle (ce qui est largement le cas depuis ! 😁)
L’évolution que j’ai eu depuis le début du suivi est vraiment très satisfaisante ! Le suivi de Florent est ultra personnalisé en fonction des objectifs, de notre état psychologique du moment. Florent est un coach vraiment très présent et à l’écoute ! Dès que j’ai une question sur l’entraînement, la nutrition, ou une incompréhension sur un sujet il m’apporte une réponse toujours très rapide et est très réactif aussi vis à vis des changements qu’on doit apporter en fonction des situations du quotidien (professionnelle ou familiale) !
J’ai beaucoup évolué depuis que je suis suivie, que ça soit niveau physique mais aussi mental, j’ai encore du chemin à parcourir pour arriver au bout des mes objectifs mais je suis sur la bonne voie (bien accompagnée bien sure ! 😎)
